Water in je oor na het zwemmen: zo krijg je het eruit

Je komt uit het water, schudt je hoofd en één oor voelt dof en vol. Dat klotsende gevoel is water dat in je gehoorgang is blijven hangen. Meestal loopt het binnen een paar minuten vanzelf weg. Doet het dat niet, dan helpen de stappen hieronder. Ze zijn veilig, je hebt er niets voor nodig, en ze voorkomen dat je er een ontsteking aan overhoudt.

Zo krijg je water uit je oor

1. Kantel en trek. Houd je hoofd schuin met het natte oor naar beneden. Trek je oorschelp voorzichtig iets omhoog en naar achteren, zodat de gehoorgang rechter wordt. Vaak loopt het water er dan direct uit.
2. Beweeg je kaak. Blijf met je hoofd schuin staan en gaap, kauw of beweeg je onderkaak van links naar rechts. De gehoorgang beweegt mee en laat het water los.
3. Maak zachtjes een vacuüm. Leg je handpalm plat op je oor, duw een beetje aan en laat weer los, een paar keer achter elkaar, met je hoofd schuin naar beneden. Niet hard duwen.
4. Ga op je zij liggen. Leg het natte oor op een handdoek en blijf een paar minuten zo liggen. De zwaartekracht doet de rest.
5. Gebruik warmte. Een warme, uitgeknepen washand tegen je oor, een minuut of vijf, kan het water laten lopen. Ook een föhn op de laagste stand, op een armlengte afstand, helpt soms. Nooit heet, nooit dichtbij.
6. Hop op één been. Het klinkt gek, maar met je hoofd schuin een paar keer springen op het been aan de kant van het natte oor werkt vaak verrassend goed.

Droog daarna de buitenkant van je oor en het begin van de gehoorgang af met een handdoek. Verder naar binnen hoef je niet te drogen.

Wat je beter niet doet

• Geen wattenstaafjes, vingers of andere voorwerpen in je oor. Je duwt water en oorsmeer verder naar binnen en beschadigt de huid van de gehoorgang. Precies die beschadigde huid is waar een ontsteking begint.
• Geen oordruppels op eigen houtje als je buisjes hebt, een gaatje in je trommelvlies hebt gehad of recent aan je oor bent geopereerd. Overleg dan eerst met je huisarts.
• Niet blijven proberen met kracht. Zit het water na een dag nog, dan is er vaak oorsmeer dat het vasthoudt. Dat haal je er zelf niet veilig uit.

Wanneer ga je naar de huisarts?

Water dat een paar uur blijft hangen is onschuldig. Bel de huisarts als:

• het water na twee dagen nog niet weg is;
• je oor pijn gaat doen, jeukt of rood en gezwollen wordt;
• er vocht of pus uit je oor komt;
• je slechter hoort of koorts krijgt.

Dat zijn de tekenen van een zwemmersoor, een ontsteking van de huid in de gehoorgang. Die gaat met de juiste oordruppels meestal binnen een week over, maar je moet er wel mee naar de dokter. Komt het vaker voor, lees dan ook oren schoonmaken en zelf oorsmeer verwijderen: een oorsmeerprop houdt water vast en vergroot de kans op klachten.

Zo voorkom je het

• Zwemdoppen op maat. Zwemdoppen die precies in jouw oor passen, sluiten de gehoorgang af zonder te drukken. Het water komt er niet meer in, dus hoeft er ook niets meer uit. De Dry Ears laat met een waterfilter nog wel geluid door, zodat je de badmeester of je zwemmaatje blijft horen. Wil je onder water muziek luisteren, kijk dan naar de Dry Music.
• Een badmuts over je oren helpt een beetje, maar houdt het water niet volledig buiten.
• Droog je oren na het zwemmen met een handdoek en kantel je hoofd even naar beide kanten.
• Laat een oorsmeerprop weghalen als je er een hebt. Dan blijft er geen water meer achter hangen. Bij een aantal van onze vestigingen kunnen we dat voor je doen.

Krijg je regelmatig water in je oor, of heb je al eens een zwemmersoor gehad? Dan zijn zwemdoppen op maat de makkelijkste oplossing. Aanmeten duurt 20 minuten in een van onze vestigingen en de doppen gaan jaren mee.